功效和營養價值：
亞麻籽
不含膽固醇;
含纖維和奧米茄-3脂肪酸，有助于預防心臟病和其他慢性病;
可以改善脂肪含量，使肌膚更柔滑、滋潤、富有彈性。同時讓皮膚呼吸及排汗正常，減輕皮膚問題;
亞麻籽可降高血壓、高血脂、膽固醇，可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，講多餘的低密度膽固醇轉變成膽酸排出體外;
亞麻籽可加強腦部活動功能，使腦部運作更有效。可平衡及改善身體血糖量，能更有活力。也能增加肌肉的持久力，可使運動后疲勞肌肉更快復原。
合桃:
有補虛強體，防癌抗癌的作用;
能消炎殺菌，養護皮膚。核桃內含有大量的維他命E，是很好的抗氧化劑;
有健腦防老，滋養腦細胞、增強腦功能的功效